Usare quadratoni di cartaforno(poi da richiudere) oppure le apposite buste plastiche per cartoccio.
Mettere il pesce o i filetti lavati al centro della cartaforno o nelle buste,aggiungere poco olio, varie erbe secche o fresche (rosmarino, salvia, erba cipollina, timo, mentuccia, cedrina, anche tutte insieme), prezzemolo, buccia di limone grattugiata, appena un pizzico di peperoncino.
Richiudere la busta o fare il pacchetto con la carta forno.
Mettere in microonde per i minuti necessari (a seconda la grandezza del pesce o la quantit?? dei filetti, minimo 5 minuti ;oppure si possono cuocere in forno a 180?? per 20' circa (verificare).
Salare se se ne sente la necessit??.
Se si fanno i cartocci si possono fare delle monoporzioni da servire ad ogni commensale ancora chiusi.
del doman non v'è certezza :P meglio esser lieti mo'
ex tenebris, lux