Ecco una ricetta per preparare una cena veloce e gustosissima ma sopratutto salutare!!!
acquistare due spigole(per due persone),pulire squamandole e togliendo i visceri praticando un taglio lungo la pancia.
Lavarle bene sotto l'acqua corrente fredda,salarle dentro e fuori,
inserire nella pancia vuota 2 spicchi d'aglio per ciascuna e del rosmarino. Condire esternamente con un filo d'olio evo del rosmarino e della buccia di limone(non trattato) grattuggiata.
ora preparare il cartoccio con la carta da forno e cuocerle in forno a 180?? per circa 35 minuti....
buon appetito!!!.....
se trovi una nuova amica...non scordarti di quella antica!
26-09-2009....il mio primo meeting!!!
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